Tutto ciò che devi sapere sul fitness.
In un unico posto.
No, la Nerd Academy non è “solo scienza”.
Certo, studiamo la scienza dell’allenamento da più di 10 anni. Ogni giorno.
Ma è grazie a questo che abbiamo
✅ Fatto conquistare l’obiettivo a più di 200 clienti.
✅ Guidato al successo oltre 50 atleti.
✅ Formato alcuni dei migliori personal trainer italiani.
E non ci siamo riusciti perché conosciamo qualche trucco magico. I trucchi magici non esistono. Se ti dicono di sì, è solo perché così compri quello che ti vogliono vendere.
E sì: anche noi vogliamo venderti qualcosa. Ma quello che ti vogliamo vendere noi puoi raggiungerlo da solo.
Ti bastano 10 anni.
Ti basta dedicare i prossimi 10 anni allo studio di tutte le pubblicazioni scientifiche che riguardano il fitness, a leggere libri di anatomia, fisiologia, fisica e biomeccanica. A seguire corsi di formazione e seminari internazionali.
Ti basta trovare una cinquantina di atleti d’élite e seguirli per anni: correggere le loro esecuzioni, gestirne gli infortuni e le difficoltà, studiarne le caratteristiche per redigere programmi cuciti su misura per loro, portarli in gara.
Ti basta studiare, applicare, fallire, imparare e ricominciare.
Ogni giorno, per i prossimi 10 o 15 anni.
Oppure puoi risparmiare tempo. Perché abbiamo già fatto questo lavoro per te, e puoi direttamente raccoglierne i frutti.
👉🏻 Abbiamo selezionato e studiato le fonti più autorevoli, i manuali imprescindibili, le pubblicazioni più importanti e rivoluzionarie.
👉🏻 Abbiamo analizzato metodicamente cosa funziona e cosa no: nella teoria e nella pratica.
👉🏻 Abbiamo sviluppato tecniche di problem solving per ogni evenienza.
👉🏻 Abbiamo dissezionato i percorsi di maggior successo per individuare le variabili determinanti.
L'abbiamo già detto: non esistono trucchi magici.
Per essere ancora più trasparenti: diventare parte della Nerd Academy non ti basterà per eccellere.
Ma se vuoi davvero eccellere, la Nerd Academy ti permetterà di farlo.
Dovrai studiare le lezioni con impegno, sfruttare tutti i bonus e i contenuti extra, interagire con gli atleti d’élite e i coach con cui ti metteremo in contatto, e mettere in pratica ciò che imparerai non appena ne avrai l’occasione.
Se speravi nell’ennesima illusione di una scorciatoia, puoi smettere di leggere e chiudere questa pagina.
Se invece vuoi fare davvero la differenza, benvenuto a bordo: questo è solo l’inizio.
100.000+ persone
Sono le persone che ogni giorno approfondiscono la scienza del fitness grazie ai nostri contenuti, articoli, video, podcast e newsletter. Crediamo nell'importanza di condividere con più persone possibile ciò che studiamo da più di 15 anni. Tutto ciò che possiamo, lo diffondiamo gratis. Per chi vuole eccellere, c'è la Nerd Academy.
10+ anni di pratica sul campo
La teoria e la pratica non sono in contrasto. Lo dicono in tanti, e in tanto sbagliano. La verità è che sono necessarie entrambe. Senza una delle due, stai provando a correre la maratona saltando su un piede solo. Tutto ciò che studiamo, lo mettiamo in gioco sul campo. È così che abbiamo fatto raggiungere i loro obiettivi a più di 200 clienti.
45+ medaglie
Dalle gare locali ai mondiali: negli anni abbiamo accompagnato i nostri atleti ovunque. E abbiamo vinto.
✅ 5 top 5 assoluti maschili open di powerlifting
✅ 30+ medaglie nazionali e internazionali
✅ 10+ record italiani di powerlifting
Siamo il team del Nerd Training Center.
Il giorno 0 abbiamo preso un foglio e ci abbiamo scritto il nostro obiettivo: cambiare in meglio il fitness italiano.
Ognuno di noi aveva vissuto sulla propria pelle ciò che non funziona in questo settore. Ognuno di noi era un nerd, mosso dall'amore per lo studio e l'approfondimento.
A distanza di anni, le cose non sono cambiate. Continuiamo a studiare e imparare sul campo, giorno dopo giorno. Continuiamo a voler cambiare in meglio questo settore.
Quello che è cambiato è che adesso non siamo più soli. Siamo una rete di persone unite dalla stessa passione e dallo stesso obiettivo.
Attraverso i nostri canali, il nostro centro, i nostri seminari abbiamo costruito un vero e proprio movimento di persone che non si accontentano della pseudoscienza, del "si è sempre fatto così", del "Arnold faceva così".
Un gruppo di persone che vogliono mettersi in gioco per eccellere. E sono queste le persone a cui pensiamo ogni volta che ci mettiamo al lavoro per preparare un articolo, un podcast, una newsletter o un corso.
Questo è il Nerd Training Center. Questa è la Nerd Academy.
Unisciti anche tu alla Nerd Family.
Partecipando ai corsi della Nerd Academy avrai accesso al nostro gruppo Telegram esclusivo. Uno spazio nel quale ci confrontiamo, ci diamo consigli e ci teniamo aggiornati. Ma anche uno spazio che ti garantirà, oltre a sconti e offerte, l’accesso prioritario ai nostri eventi dal vivo.
Stufo di cambiare scheda, dopo scheda, dopo scheda senza ottenere risultati?
Devi imparare come funziona un programma di allenamento efficace (o come valutare quello che ti viene proposto dal tuo personal trainer).
Devi imparare come funzionano i muscoli, il nostro corpo, i movimenti che facciamo in palestra e gli adattamenti che ne conseguono.
Devi conoscere a fondo i meccanismi che regolano volume, frequenza, intensità e densità – i pilastri di ogni programma – e che permettono di costruire alla perfezione macro- e microcicli.
Ma devi anche capire come far fronte a problemi, imprevisti e infortuni. Come affinare le tue capacità di problem solving.
E come tener conto di tutte le tue esigenze personali: quanto tempo hai a disposizione? Dove ti alleni? Che esercizi puoi fare? Che difficoltà incontri? Hai subito qualche intervento o infortunio per cui alcuni movimenti ti provocano dolore?
Come sempre, servono sia teoria che la pratica. E vedere un professionista che ragiona, scrive, analizza e corregge una scheda di allenamento è un'ottima pratica, quando si parla di programmazione.
Tutto questo – esatto, non solo la teoria ma anche la pratica – lo trovi qui 👉 "Powerlifting e Bodybuilding: dall'ipertrofia, alla forza, alla vittoria."
Scegliere bene gli esercizi è fondamentale, ma farli alla perfezione lo è altrettanto.
La maggior parte delle persone non lo sa, e così non ottiene risultati o si fa del male.
Da bravo nerd ed ex-ingegnere, ho una specie di ossessione per l'analisi dei movimenti. Come potevo non portarla con me in palestra?
Ho perso il conto di quanti hard disk, computer e tablet ho fuso riempiendoli di analisi, note, proiezioni, grafici e illustrazioni. Ma ne è valsa la pena. Poche cose sono appaganti quanto capire come e perché qualcosa funziona in un certo modo e come e perché la si può correggere e perfezionare.
Senza queste capacità, i miei atleti non avrebbero raggiunto i risultati che hanno raggiunto. I miei clienti non avrebbero smesso di infortunarsi quanto facevano prima. Io stesso avrei raggiunto risultati decisamente inferiori.
Grazie al corso Biomeccanica per powerlifting e bodybuilding, potrai spiegare al gym bro di turno perché quelle che ti dice sono solo cazzate.
Ma soprattutto potrai stravolgere i tuoi allenamenti e i tuoi risultati.
